[...] bez dodatkow i zanieczyszczen powinien dostac grzywne proporcjonalna do zarobkow firmy. Przeciez to tylko dzieki pieniadza jakie sa zarabiane w tym biznesie dopiero teraz to wyplynelo. Juz kilka lat wstecz zastanawialem sie kto sie za to wrescie wezmie. A temat dotyczy jeszcze ph ktore sa dla mnie analogia do dopalaczy, w sumie gera i [...]
Hey :) Walentynki są, więc chciałem kupić mojej drugiej połówce lody na deser po kolacji (oczywiście fit). I teraz pytanie do Was - jakie są najsmaczniejsze lody firmy carte d'or albo movenpick? Niestety tylko te są u mnie w sklepie, a nie chcę kupić czegoś niedobrego. :)
Cześć.Mam 14 lat a od 7 miesięcy trenuje bjj i nam kilka pytań: 1.Jako że późno wracam z treningów często nie chce mi się jeść i zjadam jedynie płatki.Niestety cierpi na tym moja regeneracja.Rozważam zakup carbo. Czy w moim wieku mogę je stosować? 2.Treningi mam w pon, śr i pt pomyślałem że we wtorki i czwartki przydało by się zrobić jakiś trening [...]
[...] obecnie i jak mały a co z nim zrobił. Nawet Spider dobre lanie mu dał a mimo to Rockholda pokonał. Jednak i tak stylistycznie to ciekawy pojedynek (Bisping vs Rockhold 3) bo teraz obaj będą pewni, obaj można powiedzieć prime/około prime, najważniejsza walka w ich karierze pewnie jak o pas. Rockhold może zmiażdżyć go na glebie nawet nie [...]
dzięki Night, mam nadzieję, że mnie domsy nie będą za mocno męczyć :-P To się niestety szybko da zweryfikować %-) 13/02/17 DT BTW 140/60/225 tydzień 6 Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie sztangielek chwytem neutralnym siedząc na ławeczce pionowej 15/12/10/8/16/max 4kg / 5kg / 8kg / 9kg / 6kg / 5kg x16 5kg / 7kg / 8kg / 12kg [...]
Witam, Rok temu byłem w Turcji i przywiozłem sobie z apteki 20 tabletek anapolonu więc pewnie jest pewniak. Chciałbym je teraz zapodać, ale mam kilka pytań. 1. Jakie mogą być efekty? 2. Brać to z czymś czy może być samo? 3. Na ile rozłożyć sobie te 20 tabletek (myślałem o 3 tygodniach)? Uprzedzę tylko, że wiem jaki jest toksyczny itd. Z góry [...]
Co za lody w ogóle. Teraz tak wnikam i na 100g masz ok. 3g fatu/ mniej niż 10g wegli bo używają Stevii i erythritol/ ok 7g błonnika/ ok 9g białka. Ja yebe. To na redukcji oyebujesz sobie takiego 1 pinta (pół litra prawie) i masz 20g wegli z hakiem i niecałe 10g fatu. Kuba ładuj kontener i przysylaj. Ja tego ku#wa nie ogarniam. Możesz [...]
[...] tłuszczu." Badania podają, że nadmiar białka nie odkłada się w postaci tłuszczu (ale ja nie za bardzo wierzę w nie - dlatego często piszę "podobno" - chociaż teraz testuję ok. 4g/kgmc). Tego białka roślinnego np z gryki to ciężko byłoby zjeść - po ugotowaniu wychodzi 1kg produktu a to jest tylko 28g białka! No ale tu podsumuje Cię [...]
@rion - teraz czuje się winny. %-) Lubię urozmaicać pomimo, że nie ma na to wystarczająco czasu. @ronie - fajna perspektywa, do tego będę dążył. tym sposobem można fajnie poprawić wizualnie sylwetkę. Sylwetki pokroju Frank Zane, Vince Giironda były imponujące. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-02-13 13:42:35 Daj mi parę lat to przegonię [...]
[...] się robi :-) To jest chyba moja pierwsza redukcja taka na luzie, bez niepotrzebnej spiny ;-) Bziu dzięki :-) Myślę, że w pierwszej kolejności dołożę troszkę tłuszczu, bo teraz ciężko zmieścić dodatkowe jajko, bardziej tłuste mięso czy więcej orzechów ;-) 13.02 poniedziałek Trening 1a. RDL 4x12 55kgx12 /x12 /x12 /65kgx3+3+3+3 55kgx12 [...]
Prosze o pomoc jestem 2-3 tygodnie po ostatnim szczale tescia{cypionat} w sumie poszlo 8 szczalow po 1 minimetr co 5 dzien,niestety dopiero teraz udalo mi sie zalatwic odbloki.Czy ktos jest mi w stanie podpowiedziec jak to wziasc dokladnie HCG i clomid.
[...] nie lubię, bo to tchórz. Najpierw sobie dobrał Dana Hendersona (którego Mousasi zgwałcił w minutę czy dwie UFC mu poszło bardzo na rękę dając mu zawodnika, który nawet w TOP10 nie był podczas gdy Romero i Jacare czekali na swoją kolej i powinni dostać TSa), a teraz ucieka od Romero. Większej pi@dy jako mistrza dawno nie widziałem.
Swanson zniszczy Lobova. Dziwne zestawienie, Lobov może postępy robi, ale nie tak dawno walczył o utrzymanie w UFC, a teraz dają mu gościa z TOP10 lol.
Te lody yogland są jeszce lepsze. Bo i bez mleka i bez fatu. /SFD/2017/2/14/fe7cba53c8f148d3b62d4f157760c63f.jpg 5g wegli 5g błonnika 10g białka na 100g Normalne lody ile mają? 7-15g fatu 25-35g wegli Max 2g błonnika. O ile w ogóle. Z 3-4g białka. No bez przesady. To przecież na noc jesz sobie takie 300g i idziesz spać. Btw. Jaka to ironia. [...]
[...] mnie tricepsy bolą. 6. Bareczki mi bardzo ładnie wchodzą. 7. OK. Próbowałam ostatnio zrobić ćwiczenie, które mi pokazywano na szkoleniu z ćwiczeń w połogu. Analogicznie do bird dog, ale podnosi się tą samą rękę i nogę (tzn. lewą) oczywiście tak aby jak najmniej przenosić ciężar ciała na drugą stronę. Niestety teraz nie wychodzi }:-(
[...] nikt nie wlicza tych 2g białka z ryżu do swojego bilansu. Przynajmniej w moim przypadku jest tak, że zawsze wliczałem tylko mięso,jaja i ew. nabiał (tylko twaróg) a, że teraz z tej trójki został mi tylko kurczak to chyba zrozumiałe dlaczego szukam alternatywy. Spokojnie, nie tylko białka roślinne nie mają laktozy czy glutenu, znalazłem [...]
polazlem sprawdzic czy moge cos poprawic }:-( nie dalo rady {:-( nawet golonka nie pomogla ! w siadach 135 utknalem na 4 a w sumo 150 i chwyt puscil na 3 w ramach relaksu KULKI jerk 2 x 28 10 x 3 , jakies lc ,double sntch :-D ale zadowolony jestem z tego bottom up 2 x 20 (na 2 x 24 przyjdzie czas ) https://youtu.be/eg-Z1BZgQUk Teraz nic [...]
Tak się ma do praktyki, że tak trenują i startują właściwie wszyscy amatorzy i zawodowcy :-). Tak wyglądają wszystkie programy treningowe i nie ja je opracowałem. Z pływaniem jest podobnie jak z każdym sportem, musisz na treningu przesuwać się ze strefy komfortu, żeby robić postępy. W mojej praktyce, pływałem na basenie w tempie 2:15''/100m [...]
[...] co tydzień udaje mi się dokładać ciężaru w głównych bojach, nawet udało mi się dzwignąć 215kgx6 z bardzo przyzwoitą techniką a później wiadomo poszło już z góreczki, oby teraz bez żadnych bóli/kontuzji a czuję że będzie zaj**iście ! 8-) Dobra przechodzę do wypiski ! :-)) 10min rozgrzewki/ćwiczeń mobilizacyjnych na biodra 1. MC 10x60kg [...]
UFC 208: Holm vs de Randamie, Jacare vs Boetsch
